14 沒時間練習，怎麼辦？

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問：沒時間練習，怎麼辦？

答：和孩子一起擬定計畫，成為共同負責的夥伴

孩子說「沒時間練習」，或是明明有時間卻沒有練習，往往不是因為真的沒有空，而是生活中充滿各種活動，時間難以掌控；再加上活動帶來的疲累，使得剩下的一點時間也提不起精神練習。

想管理好孩子的學習時間，並確保他們有時間練習，一個有效的做法是：家長和孩子一起做時間管理。

在家庭生活中，孩子通常無法決定自己的作息安排，例如幾點吃飯、是在家吃還是出門吃、什麼時候要出門活動等等。如果希望孩子有固定的練習時間，並且能確實做到，家長就需要和孩子一起討論，事先安排好練習的時間。

我曾在課堂裡問那些沒練習的學生：「除上學的時間之外，其餘時間你都在做甚麼？」他們的答案都很相似：「平日有補習課，還有學校作業…放假也有補習，然後還會跟父母出門。」我接著問：「那麼放假在家的時候，可以練琴嗎？」學生會說：「不知道什麼時候出門，回家時都很晚了。」

這其實反映出一個很明顯的問題：缺乏時間規劃，是無法練習的主要原因。

如果孩子連十分鐘後，不知道家長會要求他做什麼，半小時後是不是要出門，去哪裡都不知道，他們很難安心地坐下來練習。

此外，生活忙碌的勞累感，也使得想做的事沒時間做。我們都有這樣的經驗：當各式各樣的活動塞滿了一整天，回到家後，只能癱坐在沙發上喘一口氣，想著：「今天沒做也沒有影響吧？」，「先休息一下，晚一點再做也不要緊」，「回一下手機的訊息，等一下就去做」，於是時間一分一秒就過去，事情就被拖延了。

大人如此，孩子也是如此。忙碌導致心靜不下來，於是沒有急迫性的練習就被延後，這就是我們看到的，孩子有時間卻不練琴的心態，他們不是「沒時間練琴」，而是需要花時間等待心靜下來，於是就「把正事排最後」。

要改善這個情況，最好的方法是：家長和孩子一起做時間管理。

例如，你可以和孩子一起規劃每天或每週的練習時間，然後寫在一張便條紙上，貼在冰箱或玄關容易看見的地方，這不只是提醒孩子，也是在提醒全家人：大家一起協助完成這個計畫。當時間被清楚安排出來，孩子的心也更容易安定下來投入練習。

沒做到怎麼辦？

那就一起接受小小的處罰。

例如，約定的時間沒有完成，不論是誰造成的，就一起接受一個簡單的懲罰：像是做一分鐘交互蹲跳，或兩個人面對面，把約定的時間大聲說五次。

當練習變成一種共同負責的夥伴關係時，事情往往更容易成功。