自出版以來，《原子習慣》（Atomic Habits）迅速席捲全球，翻譯成數十種語言，長期霸占各大暢銷書榜。
這本書之所以能產生如此巨大的影響力，是因為它徹底打破了人們過去對於「改變」的盲目幻想——我們總以為要取得非凡的成就，就必須做出石破天驚的壯舉。
作者詹姆斯·柯利爾（James Clear）告訴我們，真正決定長遠差距的，是那些每天微不足道、卻持續發酵的 1% 改變。
本書詳細分析了習慣建立整個過程需要的心理準備，規劃原則，執行方式，值得每一個人學習。
不管對學習，生活，工作，健康各項管理，都有啟發。
當然，包括協助孩子養成練琴的習慣！
我分享一個輔導學生的例子給大家參考，看看「原子習慣」是怎麼做到的。
維維，是一個二年級小學生，他的反應不快，說話偶爾不太順暢。
他每天放學後，有兩天要參加足球俱樂部練球，媽媽告訴我，維維寫作業比較慢，常常寫得晚，然後就沒時間練習。
沒時間練琴，都是因為「動作慢」。
不過，維維並不排斥彈琴，這在建立練琴習慣上，少了一項阻礙。
開始行動！
首先，我仔細地問了維維和媽媽，每一天下課後的生活作息，先查清楚那些時間能安排。
於是我們找出了周一，周三，周六，能有時間安排。
接下來，根據「習慣堆疊」原則，我將練習與晚餐連接，吃完飯後接著練琴。
確定好時間後，我讓維維做幾個標籤，寫上「周一練鋼琴」，「周三練鋼琴」，「周六練鋼琴」，貼在鋼琴鍵盤蓋上。
有確切的時間，有顯而易見的提示，做到的機會馬上就提高。
開始實施練習計畫之前，我還有一個規定：每次練習時，都要拿著時間標籤拍照打卡，而且，每次要變換姿勢或造型！
這些動作，都在書中有所依據：
拍照是習慣追蹤器，看得到已經完成的成果，有獎賞的作用。
每次打卡的動作，可以累積進度感。
變換拍照姿勢是運用創造力，讓打卡產生樂趣。
練琴計畫從八月開始，到十二月底宣告完成。
維維與媽媽都很有成就感。
這也使的接下來的學習更穩定，不再為練習煩惱。
把握《原子習慣》的提示要點，帶著樂趣與進步感，保持每天微不足道、卻持續發酵的 1% 改變，動作慢的孩子，也能培養出練琴的好習慣。
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